小睡眠app是一款专注于提升睡眠质量的应用,为那些因工作和生活压力而难以入眠的人带来了切实的帮助。它结合了PPG监测技术与心潮深层优化算法,配合天然白噪音和脑电波,创造出舒缓的助眠环境。小睡眠还具备多种功能,包括睡前习惯养成、作息记录、智能闹钟和午休提醒,改善用户的睡眠管理。通过冥想、ASMR、睡眠故事等内容,用户不仅能够快速入睡,还能感受到精神上的放松。不管是需要集中注意力还是寻找灵感,小睡眠都能为日常学习与工作提供额外支持。适合各类人群,有助于提升整体生活质量,值得一试。
【个性化自由搭配】
多达3个声音同时播放,每个音量大小与播放与否独立控制,定时、收藏和推荐样样好用,我们来生产,你来选择什么是完美的助眠组合。
【专业疗愈催眠曲】
春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。
【内容每周上新样】
引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作,每周更新多个高质量内容。
【工作生活多面手】
在助眠基础上,你可以延伸它使用场景,它是你工作、学习、生活提高效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。
【百变氛围织梦境】
融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围,只为不负睡眠好时光。
出众设计,强大功能,支持3个声音同时播放,定时、收藏、推荐、播单和3D音效样样好用
心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队,提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧
独有无痛唤醒功能,搭配专业唤醒音乐,体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能,全面守护你的每一次休憩
免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频,营造一个安静、舒适的入睡环境,使人更易于集中精力,放松身
1、小睡眠它是专门为睡眠质量差的人准备的,是一款帮助你睡前入睡的手机软件。包括睡眠质量检测、整理睡眠报告帮助用户分析、舒缓、放松和减压。 天籁之音可以帮助用户缓解焦虑、释放压力、快速入睡
2、睡眠不好的朋友们可以试试这款清新建议的小睡眠,享受最舒适的睡眠服务与体验。精彩读到的内容和优秀的睡眠辅助方式,让您享受最精致最优秀的睡眠体验
v6.9.13版本
世界睡眠日,全新早睡挑战活动;
助眠故事新增:暮雪金陵;
治疗音乐新增:自我肯定 - 清除负面情绪。
「 近期更新回顾 」
自在正念频道:一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
睡觉搭子:创建并装扮一个专属你的睡觉小窝,每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
晚间运动有"睡眠禁区"
睡前4小时内进行高强度运动,入睡时间可能延迟80分钟,睡眠时长缩短13%。但如果在睡前6小时以上完成,反而能轻微提前入睡并延长睡眠。
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